Det F3-lån banken anbefaler er jo nok den billigste mulighed, men sikrer ikke din friværdi, skulle renten stige i løbet af de 3 år.

Bedste fastforrentede lån lige nu er 5% 30 år med afdrag, da kursen er ca. 1,2 point bedre end afdragsfrit, ergo bliver obl.restgælden ca. 10.000 kr mindre.
Nettoydelsen er ca. den samme ved de to lån (797K 7% OA mod 815K 5% 30 år), men efter 3 år vil restgælden på 5% være faldet til ca. 777.000 kr, så du vil tjene 20.000 kr på denne manøvre, incl. de 10.000 kr, der er afsat til konverteringen. De 8-900 kr om året som 5% koster mere netto er nok ikke noget problem.

Du bør altså opsige dit 7% til omlægning på næste termin, så differencerenter kan undgås.